QUE RESULTADOS BUSCA UN FISICULTURISTA?

En Fisicoculturismo los resultados que buscamos son en general los siguientes:

Aumento de volumen muscular.

Dar forma a cada grupo muscular.

Definicion o marcacion.

En fisicoculturistas de competicion tambien se busca la vascularizacion.

Para lograr dichos resultados se deben tener en cuenta los siguientes factores:

• Entrenamiento.
• Descanso.
• Nutricion.
• Suplementacion natural (ganadores de peso, creatina, etc.) y artificial (anabolicos esteroides, etc.

  CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA PARA EL ENTRENAMIENTO:

  Para realizar un entrenamiento adecuado debe programarse una rutina de acuerdo al nivel de la persona que entrena, si es principiante o mas avanzado.
  Hay que tener en cuenta que despues de entrenar un grupo muscular hay que dar el descanso adecuado para que el musculo se recupere y crezca. Por lo tanto hay que tener en cuenta que sobreentrenar un grupo muscular, trabajandolo con una frecuencia mayor que la adecuada, es contraproducente y no da buen resultado para la lograr hipertrofia muscular.